Сервис для молодых и амбициозных специалистов: AI-помощник, персональные упражнения, бережный трекинг состояния и подбор психолога под запрос.
Сначала выдыхаем. Потом спокойно разбираемся, что происходит.
Поддержка здесь и сейчас и более глубокая рефлексия — в одном сервисе.
Фух! - сервис психологической самопомощи, который помогает при стрессе и выгорании, особенно когда работа, учеба и личная жизнь начинают давить одновременно.
Молодые специалисты и студенты часто сталкиваются с тревожностью, перегрузкой, внутренним напряжением и нехваткой времени на регулярную помощь. Поиск подходящего специалиста тоже требует сил, денег и времени.
Пользователь описывает ситуацию, сервис задаёт уточняющие вопросы и помогает выбрать следующий шаг: быструю поддержку, упражнения, трекинг состояния или подбор психолога.
Уточняющие вопросы, чтобы не останавливаться на поверхности, а мягко идти вглубь проблемы.
Персонализированные практики для снижения тревоги, перегрузки и эмоционального напряжения.
Регулярные check-in’ы, чтобы отслеживать состояние и замечать динамику раньше выгорания.
Подбор специалиста под конкретный запрос, если нужна уже не только самопомощь, но и живая поддержка.
Опора на клинические рекомендации и методы вроде КПТ, АСТ и CFT.
Помощь без записи на неделю вперёд - тогда, когда человеку это действительно нужно.
Не общий текст для всех, а следующий шаг под текущую проблему и контекст.
Бережное отношение к данным и конфиденциальности, без ощущения публичности.
Амбициозные специалисты 20–27 лет, которые боятся выгореть, тревожатся и хотят понятные способы самопомощи.
Те, кто совмещает учёбу, дедлайны и работу, спит мало и живёт в постоянном ощущении перегруза.
Специалисты, которые устали от офисной рутины, сомневаются в пути и уже ощущают влияние стресса на жизнь.
Те, у кого стирается граница между работой и отдыхом, а тревога и прокрастинация становятся фоном.
Стоимость можно адаптировать, но текущая структура из материалов выглядит так.
Неделя
Быстрый вход в сервис и тест гипотезы ценности.
Месяц
Основной тариф для регулярной самопомощи и трекинга состояния.
3 месяца
Формат для устойчивой работы с тревогой, стрессом и новыми привычками.
Фух не заменяет экстренную помощь или полноценную психотерапию, но может стать первой понятной точкой опоры и регулярной поддержкой.
Нет. Это сервис самопомощи и навигации. Он может поддержать, дать упражнения и помочь понять следующий шаг.
На клинических рекомендациях, доказательных направлениях психотерапии и продуктовой логике персонализации.
